10月10日はスポーツの日。
1964年の10月10日に東京でオリンピックが開催されたことを記念し、「スポーツに親しみ、健康な心身を培う日」として制定された国民の祝日です。
体育の日は2020年から「スポーツの日」に改称されました。
この時期の気候は、過ごしやすくスポーツをするのに最適な季節ですね。各地で運動会や体育祭、イベントなどが行われています。
皆さんは普段から運動などをされていますか？
お家に居る時でも、気軽にオンラインで運動ができる時代ですが、皆さんはいかがでしょうか。
継続していくことが難しかったりしますよね。
Sports（スポーツ）の語源はラテン語のdeportare（デポルターレ）とされています。
デポルターレには「義務からの気分転換・元気の回復」仕事や家事といった「日々の生活から離れる」気晴らしや遊び、楽しみ、休養といった要素があります。
スポーツの本質であるように、日々の気分転換として運動をしてみるのもいいですね。
スポーツの日には運動をよくされている方は、いつもよりハードにしてみたり、違うスポーツをしてみたりするのもお勧めです。
あまり運動に慣れていない人は、スポーツの日にチャレンジしてみましょう。
