首

皆さまこんにちは。 体調を崩すことなくお過ごしでしょうか？ 昨日はあまりの寒さに、肩に力が入り過ぎたせいでしょうか…。 肩こりがひどく、辛い一日でした。

寒いとどうしても肩や首をすぼめ、身体に力が入ってしまいますよね。 すると、筋肉も縮んで硬くなり、症状が悪化する「肩こり」。 冷えからくる肩こりの多くは筋肉の緊張と血行不良なのだそう。 冬になると肩こりが酷くなる方が多いと聞きますが、皆さまは大丈夫ですか？

悪化させない為には、体を冷やさないようにしなければなりません。 体の『首』がつくところ（首・手首・足首）を温かくすると冷え対策になります。 そして、背中の両肩甲骨の間にホッカイロを貼ると寒さ知らずです！

週末はまた、雪が降るかもしれないとか。。。 お出かけの際は、体の「首」のつく部位をしっかり温めて冷え対策をしてお出かけ下さいね。